风靡一时的“肌断食”护肤法既省护肤品有能快速使皮肤变好！

　　在皮肤问题上，相信每个女生都是非常重视的。而前段时间风靡一时的肌断食科学护肤法，也是经过各大美妆博主测评之后，有着显著的效果。

　　尤其是对皮肤油腻厚重有很多痘痘，粉刺的女生，是典型的“营养过剩”，不妨试试这个护肤方法。既省了护肤品，而且还可以使皮肤快速变好。

　　意思是在皮肤状态不好的时候，或者皮肤吸收护肤品不太明显时，要给肌肤“饥饿感”。简单来说，就是在肌肤状态差的时候，盲目地擦很多护肤品，不但无法吸收，反而会给肌肤造成过重的负担，导致营养过剩，形成一系列的肌肤问题。

　　所以这个时候要停止给肌肤涂抹护肤品的行为，让皮肤得到适当的休息。以便于后续在使用护肤品时能够有更好的吸收和明显的改善。

　　停止肌肤的护肤品涂抹，这段时间就叫做肌断食。那么要过多久才能恢复正常的护肤步骤呢？阶段时的周期大概是一个月左右，也就是说一个月中间就要停止一段时间的护肤。并不是我们所想的三个月或者是半年，这样会大大降低肌肤对护肤品的吸收程度，也导致护肤品使用之后效果并不明显。

　　其实对于女生来说，肌肤的状态跟生理期有关系。肌断食最佳时期是在生理期前三天，因为这段时间皮肤很容易爆，痘痘状态很不好是肌肤开始休息的最好时机。而等到生理期过去之后，皮肤也进入吸收力的巅峰时期，此时再进行保养，会有事半功倍的效果。

　　其次，最好的时间段则是在换季期，尤其是肌肤水油失衡，容易过敏的时候，这个方法可以有效避免皮肤过敏的现象。让肌肤适应天气的变换，自主调节能力远比护肤品更有效果。

　　所谓的停止使用护肤品，并不是一下子全部停掉，而是循序渐进的，大概在一周内进行。

　　第二天：要停止使用功效性的护肤品，比如美白，淡斑，控油等等，只需要涂抹一些保湿补水的就好。

　　在停止护肤品的使用期间，一定要保证充足的睡眠，才可以使肌肤得到完整的修复，此时皮肤状态会更加好，而且修复自愈能力会更强大。

　　阶段时期间也要避免使用洁面乳，早晚都只用温水洗脸，并且用洗脸巾擦拭。这样才能保证肌肤的洁净程度。因为没有了护肤品的保护，肌肤是非常脆弱的，只使用洁面乳而不使用后续的护肤品，则对肌肤的损伤也比较明显。

　　这段时间可以减少对护肤品的使用，并且对于痘痘高发期这样停止护肤品的使用，也会使肌肤的免疫力被激活，修复能力也有所提升。对消除痘痘，消炎修复有着很好的效果。但后续如果护肤不当，也会产生痘印处反复发炎，重新变成痘痘的情况。因此小仙女们在使用护肤品时要注意避免使用油腻厚重类的。

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